Adem verbindt de lagen van bewustzijn in natuur, lichaam en ziel. Sommigen hebben een te hoge ademhaling, anderen ademen juist te weinig. Maar waarom doen we dat? Door verschillende gebeurtenissen, vaak vanuit de jeugd, gaan we verkeerd ademhalen. Op een gegeven moment raakt het geworteld in je zenuwstelsel en bindt het zich vast in het weefsel, de spieren en/of organen, waardoor het voor jou ‘normaal’ wordt. Dan komen er lichamelijke en mentale klachten zoals rugpijn, pijn in spieren en gewrichten, enzovoort. Over het algemeen zijn dit emoties die niet zijn doorvoeld en zich vastzetten in het lichaam, waar ze als trauma worden opgeslagen. Een voorbeeld is een beklemmende angst of angstig zijn zonder te weten waarom je je zo voelt.

Als jij eraan toe bent, wordt het tijd dat deze emotie (energie) het lichaam verlaat. Maar soms zit je hoofd zo vol dat je het niet meer weet. Daar kan ik je bij helpen! Ik ben geen psycholoog, de aanpak is lichaamsgericht. Dus geen praatsessies! Na een anamnese, die voor mij belangrijk is om te weten zodat jij de massage goed kunt ontvangen, kunnen we aan de slag! ‘We’, want tijdens de massage zal ik je vragen om gerichte ademhalingsoefeningen te doen. De opgeslagen energie die daarbij vrijkomt, is helend. Na de massage voel je je heel ontspannen en relaxed.

Meer weten? Mail mij gerust voor meer informatie.

Ademhaling verbeteren

De manier waarop je ademt, beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven. Wil je graag je ademhaling verbeteren en daardoor je stressniveau verminderen? Een goede ademhaling heeft vele voordelen! Hoe ziet goed ademen eruit?

Ademen door de neus is erg belangrijk! Ademhalen door je mond is zeer schadelijk voor het lichaam. Een gestreste ademhaling is sneller dan normaal, hoorbaar, en je zucht meer. Er komt minder zuurstof in je hersenen, waardoor het moeilijker wordt om helder te denken. Goed ademen doe je door je neus en is bijna niet hoorbaar. Het is langzaam, kalm en regelmatig. Ademen door je neus verlaagt je hartslag, brengt stikstofoxide naar de longen en opent je luchtwegen. Het zorgt ook voor een betere zuurstoftoevoer naar je spieren, waardoor je je energieker gaat voelen.

Ademhalingssessie 

Bij een ademhalingssessie adem je vol en diep door je buik en borst. Je kunt veranderingen voelen op lichamelijk, emotioneel en spiritueel vlak in de vorm van sensaties zoals trillingen en schokjes door je lichaam. Je kunt het ook warm of koud krijgen of de spieren in je handen kunnen samentrekken. Tijdens een ademsessie kun je verschillende emoties zoals verdriet, blijdschap of boosheid voelen. Dit is een aanwezige blokkade in het lichaam. Door de bewuste, krachtige ademhaling en meer zuurstof kan dit loskomen. Als je jezelf toestaat om het los te laten en te accepteren, kun je de blokkades verminderen. Bij de ademsessie laat ik jou zelf de controle behouden. Je kunt de manier waarop je ademt zelf bepalen. Wel wordt er, als het nodig is, soms licht aangeraakt of word je zachtjes geschud.

De voordelen van een ademsessie zijn: het vermindert stress, je kunt beter slapen, je krijgt meer rust in je hoofd en je stopt met malen, meer ontspannen. Een ademsessie is niet verstandig als je hartklachten of een hoge bloeddruk hebt, zwanger bent of wordt behandeld voor psychische klachten zoals psychoses of epilepsie.

Een ademhalingssessie duurt ongeveer 2 uur.