Adem verbindt de lagen van bewustzijn in natuur, lichaam en ziel. Sommige hebben een te hoge ademhaling, andere ademen juist te weinig. Maar waarom doen we dat? Door verschillende gebeurtenissen, vaak vanuit de jeugd, gaan we verkeerd ademhalen. Op een gegeven moment zit het geworteld in je zenuwstelsel en het bind zich vast in het weefsel, spieren en/of organen wordt het voor jou ‘normaal’. Dan komen er lichamelijke en mentale klachten zoals rugpijn, pijn in spieren en gewrichten etc. 
Over het algemeen zijn dit emoties die niet zijn doorvoelt en zetten zich vast in het lichaam en wordt als trauma opgeslagen in het lichaam. Voorbeeld is een beklemmende angst of angstig zijn en niet weten waarom je je zo voelt. 

Als jij er aan toe bent wordt het tijd dat deze emotie( energie) het lichaam gaat verlaten. Maar soms zit je hoofd zo vol dat je het niet meer weet. Daar kan ik je bij helpen! Ik ben geen psycholoog, het wordt lichaamsgericht aangepakt. Dus geen praatsessies! 

Na een anamnese wat voor mij belangrijk is om te weten voor de massage gaan we aan de slag! “We” want tijdens de massage zal ik je vragen om ademhalingsoefeningen te doen. De opgeslagen energie die daarbij vrijkomt is helend.
Na de massage voel je heel ontspannen en relaxed. 

Meer weten? Mail  mij gerust voor meer informatie. 

Ademhaling verbeteren

De manier waarop je ademt beïnvloed direct je kwaliteit van je leven.

Wil  je graag je ademhaling verbeteren en daardoor je stresslevel verminderen? Een goede ademhaling heeft vele voordelen! Hoe ziet goed ademen eruit?Door de neus ademen is erg belangrijk! Ademhalen door je mond is zeer schadelijk voor het lichaam. Een gestreste ademhaling is sneller dan normaal, hoorbaar, en je zucht meer. 

Er komt minder zuurstof in je hersenen waardoor het moeilijker wordt om helder te denken. Goed ademen doe je door je neus en hoor je bijna niet. Het is langzaam, kalm en regelmatig. Ademhalen door je neus verlaagt je hartslag, brengt stikstofoxide naar de longen en opent je luchtwegen. Het zorgt ook voor een betere zuurstoftoevoer naar je spieren waardoor je je energieker gaat voelen. 

Ademhalingssessie 

Bij een ademhalingssessie adem je vol en diep door je buik en borst. Je kan veranderingen voelen op lichamelijk, emotioneel en spiritueel vlak in de vorm van sensaties: trillingen, schokjes door je lichaam. Je kan het ook warm of koud krijgen of de spieren in je handen trekken samen.

Tijdens een ademsessie kun je verschillende emoties zoals verdriet, blijdschap of boosheid voelen. Dit is een aanwezige blokkade in het lichaam. Door de bewuste krachtige ademhaling en meer zuurstof kan dit weer los komen. Als je je zelf toestaat om het los te laten en te accepteren, kun je de blokkades verminderen. 
Bij de ademsessie laat ik jou zelf de controle houden. Je kan de wijze waarop je ademt zelf bepalen. Tijdens de sessie houd je je kleding aan. Wel wordt er als het nodig is soms licht aangeraakt of wordt je zachtjes geschud. 

De voordelen van een ademsessie zijn:

• het vermindert stress
• je kan beter slapen
• je krijgt meer rust in je hoofd en je stopt met malen
• meer ontspannen

Een ademsessie is niet voor iedereen weggelegd. Als je hartklachten hebt of een hoge bloeddruk, zwanger bent of je wordt behandeld voor psychische klachten zoals psychoses of epilepsie is het niet verstandig. 

Een ademhalingssessie duurt ongeveer 2 uur.